Jetske Zijlstra - coaching en therapie

Welkom op mijn website

Ik ben een zelfstandig gevestigd en geregistreerd therapeut, voor psychosociale individuele therapie (van jong tot oud), relatietherapie (alle soorten relaties) en systeem-/gezinstherapie.
Ik werk vanuit de transformatiepsychologie en met ervaringsgerichte methodieken (Voice Dialogue, Psychodrama, EFT).
In mij vind je iemand die luistert met aandacht en zonder oordeel. Mijn werkwijze is licht en diepgaand, concreet en praktisch.

De begeleiding wordt deels vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Ik begeleid ook in het Engels.

Meer weten over de praktijk en Jetske Zijlstra

lees meer

Individuele coaching en therapie

Soms kom je er alleen niet uit en heb je hulp nodig. Je wilt veranderen, geen angst of druk meer voelen, ontspannender zijn, beter in contact met jezelf en/of anderen zijn, maar hoe. Vaak kom je tegenstrijdige krachten in jezelf tegen die de beoogde verandering in de weg staan. Hoe zijn deze krachten ontstaan/ontwikkeld, waarom ben je geworden wie je bent en welke kwetsbaarheid zit eronder? Antwoorden op deze vragen helpen je jezelf te begrijpen. Door te begrijpen ontstaat er ruimte en kun je (nieuwe) keuzes maken, waardoor je effectief richting kunt geven aan je proces van verandering. De inzichten en tools zijn concreet en praktisch waardoor je direct aan de slag kunt.

lees meer

Relatietherapie / relatiecoaching

In je relatie kun je terecht komen in ondermijnende of pijnlijke (communicatie) patronen. Of in rollen en verwachtingen waar je je niet gelukkig in voelt. Of een van jullie is vreemdgegaan wat een diepe wond heeft geslagen. Je merkt dat het niet lukt hier verandering in aan te brengen wat jullie ook proberen.
Ik mijn begeleiding help ik jullie wonden te helen en jezelf, de ander en het patroon waar jullie in (vast)zitten te begrijpen (waarom doe, denk en voel ik  zoals ik doe). Door te begrijpen ontstaat er ruimte. Patronen leer je doorbreken, de communicatie verbetert, de verbinding wordt hersteld en verdiept. Mijn aanpak is zowel diepgaand als ook concreet en praktisch.

lees meer

Begeleiding kind en gezin

Als je als kind/jongere problemen ervaart, bijvoorbeeld somberheid, suïcide gedachtes, angst, stress, druk hoofd, of het niet makkelijk vindt om met andere mensen contact te maken, dan kun je bij mij terecht. In de begeleiding worden ook je ouders en eventueel broer(tjes) en zus(jes) betrokken. Jullie samen vormen namelijk een ‘systeem’. In dit systeem vinden er allerlei onderlinge interacties plaats die invloed hebben op je voelen en je gedrag.
Ingewikkelde interacties kunnen leiden tot moeilijke emoties, gedragingen en klachten. De begeleiding zorgt voor inzichten in wat er gebeurt (in jezelf en tussen elkaar) en helpt de onderlinge relaties te verbeteren waardoor problemen die er zijn kunnen veranderen.

lees meer

De intensive: een krachtige intensieve aanpak

De Intensive is een intensievere vorm waar veel mensen (individuele en relatie begeleiding) voor kiezen in de start van een therapie of coachingstraject.
Deze intensieve vorm bestaat bijvoorbeeld uit 2 tot 3 intensieve dagdelen (2 1/2 a 3 uur) ofwel kort op elkaar (binnen 1 a 2 weken) of in 1 1/2 dag (een korte retraite). Daarna volgen er ‘losse’ sessies van 2 of 1 1/2 uur meer verspreid in de tijd. Zeker ook voor mensen die ver weg wonen is dit een mooie vorm. Door deze intensieve vorm kom je sneller en dieper in het proces. Je vindt dan ook sneller diepgaande en helpende inzichten, waardoor je sneller kunt gaan werken aan verandering en/of herstel.

lees meer